どうも。高橋です。
今回はこんな相談が来ました。
なのでこの「重い」とは何かについてお伝えしていこうと思います。
この恋愛における「重さ」というのは生じる原因が2パターンあって、それが
- 彼が重く受け止めてしまうパターン
- 彼女が単純に重いパターン
です。
ハピネーションではこの2つの対処法と、重い女を卒業する手順を解説していますので是非とも参考にしてください
目次
1恋愛における「重い…」とは何か
1-1見返りを求める心
どんな行いも［見返りを求める心］があると彼に重さを感じさせる原因になります。
例えば、
- 心配する
- 優しくする
- 面倒を見る
- 手伝う
これらは全て相手にとってプラスのように感じますが、その背景に
「やってあげたんだから、あなたも私を大切にしてよ」
という気持ちがあると、重くなってきます。
その見返りを求める雰囲気って必ず出てしまうんですよね。
それが続くと彼としては
「無理やり押し付けられて、その後大きなお返しを求められる…」
と、感謝の押し売りのような感覚になり、段々と重く感じるようになるわけです。
なのでイメージ的には彼女がエネルギーを10与えた後に、彼からエネルギーを30奪うという感じですね。
そうなると彼は彼女から受け取るたびにエネルギーを失っていくので、避けるようになります。
こうなってしまうと彼の中では
「彼女から何かをしてもらったら倍以上に返さないといけない」
と刷り込まれるので、どんなに軽い行いも、重く感じるようになってしまいます。
見返りを求める心がある時というのは、相手のためを思っているようでも、実は自分のためになっているのでエゴなんですよね。
そのエゴを自覚できるかどうかがキーポイントになります。
1-2距離感のミス
見返りを求める心が全く無かったとしても、相手の受け取り方によっては重いと感じさせてしまうことがあります。
そういう時というのは距離感を見誤ってるんですよね。
例えば付き合って一年以上経って、お互い結婚を意識しだしている頃に
「毎週日曜は料理作りに行ってあげるよー」
という提案は彼は喜ぶかもしれませんが、
付き合って1ヶ月でまだ様子を見ている段階の時に
「毎週日曜は料理作りに行ってあげるよー」
という提案はたとえ彼女が見返りを求めていなかったとしても、彼にとって重くなるかもしれません。
ただ、付き合って1ヶ月だとしても、その提案に喜ぶ人も中にはいます。
これは距離感の問題であり、
ここはその時の
- 気持ちや
- 状況や
- 環境や
- 考え方や
- 信頼関係の度合い
- 相手の性格
などによって大きく変化します。
この辺は相手とコミュニケーションを取る中で探っていくしかありません。
やはり、いくら相手のためになると思っていたとしても、それが本当に喜ばれるのかを反応を見ながら探っていく必要がありますよね。
もしそれをやらずに好意を押し付けるだけであるのであれば、それもエゴです。
相手をよく観察して、反応も見て、考察して、適切な距離感を図ることが重要です。
1-3エネルギーを奪う行為
彼から［注目、愛情、承認］などのエネルギーを奪おうとする行為は、全て重いと感じさせてしまいます。
代表的なのは
- 「どうせ私なんて…」
- 「何で私ばっかり…」
という思いです。
これが前提にあるセリフは全て彼にズシッと重くのしかかります。
例えば
- 「何で連絡くれないの？」
- 「また仕事で会えないの？」
- 「もういいよ…」
- 「もう好きにしたら良いんじゃない？」
などは前提に「どうせ私なんて…」「何で私ばっかり…」があると、たった一言で莫大な重さを生み出します。
しかもこれは言ったセリフとしては問題無かったとしても、背景にある思いが暗かったら彼からエネルギーを奪ってしまうんです。
例えば、
「私のことは気にしなくていいから頑張って」
という言葉も、暗い雰囲気で、寂しそうな目をして、ため息混じりで言われたら、物凄く重く感じますよね。
こうなる背景には
- 「寂しい私の心をあなたが埋めて！」
- 「私にもっと構って！」
- 「愛情を注いで！」
というエネルギーを貰おうとする心理があります。
それをやってしまうと彼はエネルギーをどんどん奪われ、気分が重くなっていくんです。
だから寂しさは彼に埋めてもらうのではなく、自分で自立してマネジメントしていく必要があります。
2なぜ重くなってしまうのか
2-1自分の欲求が先行しているから
- 見返りを求める心も
- 良かれと思って好意を押し付けるのも
- エネルギーを奪ってしまうのも
全て自分の欲求を満たすことが目的になってますよね。
視点が自分に向いてるため、相手の気持ちが分からなくなっているんです。
だから自分がやってあげたことに対して彼が期待通りの反応をしてくれなかった時や、
寂しい思いをしているのに彼が満たしてくれなかった時に、
「私を大切にしてくれない彼が悪い」
という思考になりやすくなります。
すると余計に承認欲求に火がついて、あらゆる言動が重くなってしまうんですよね。
なので、ここで大切なのは
「彼にとって何が一番ためになるかな」
「やったことはエゴになってないかな」
と、常に自問自答することです。
この2つを常に問い続けていたら思い遣りに溢れますし方向がズレることは減ります。
2-2依存的だから
彼に対する依存心が強くなると言動に重さが出てきます。
何かに依存することによって心の隙間を埋めようとしているわけです。
彼の存在を自分の心の隙間を埋めるために利用してしまうと、どうしても思い通りにいかないことも多くなり、
そこで無理やり何とかしようとするので言動が更に重くなりやすくなります。
彼は自分を都合よく満たしてくれる便利屋ではなく、二人で信頼関係を築き、お互い支え合っていくためのパートナーです。
なので彼に依存するのではなく、自立して支え合って付き合っていきましょう。
2-3恋愛で自分を満たそうとするから
日常生活の中で［恋愛以外に楽しみがない］という状態だと重くなりやすくなります。
恋愛はドーパミンが出るので、その刺激によって良い気分になれるんですよね。
でもそれってドラックやギャンブルの刺激と同じで、［その瞬間は気持ち良いし楽しいけれど、時間が経てば元どおり］です。
だからこそ、また恋愛での刺激を求めてしまうわけです。
すると、どんどん恋愛に依存していきますよね。
そしてその時の恋愛の動機って
［自分が満足するために恋愛する］
ということになるので
相手からエネルギーを奪う恋愛にしかならないんです。
- いかに自分が優位に立つか
- いかに自分が主導権を握るか
- いかに惚れさせるか
- いかに自分に注目させるか
- いかに愛情を注いでもらうか
がメインになってくるので、自分が満たされなかった時は、どうしても無理やり感が出てきてしまうんですよね。
それが重さとなり、彼に負担を強いることに繋がります。
だからそういう奪う恋愛ではなく、与え合ってエネルギーが循環する恋愛ができると凄く良い関係が築けます。
3今日から重い女を卒業する3つの方法
3-1精神的に自立する
恋愛で重くなる原因のほとんどは依存によるものです。
なので自分自身が精神的に自立できれば恋愛に依存することもなく、とても良い状態で彼と付き合うことができます。
精神的に自立する方法はこちらの記事を参考にしてください。
3-2彼にとって何が一番幸せかを考える
恋愛で重くなってしまう時って、必ず自分のことを考えている時です。
ということは、いつも「彼に取って何が一番幸せなのか」を考えていれば重くはならないということです。
ただ、最初は彼の幸せを考えて色々やったとしても
- 見返りを求めたり
- 期待通りの反応じゃなくて勝手にショックを受けたり
- 良かれと思ってやったのに迷惑がられたり
色んな失敗をします。
そんな経験から［本当に彼が望んでいることは何なのか］を学んでいくんですよね。
そのためには彼の反応をよく観察する必要がありますし、失敗した時には色々と考察していく必要があります。
そうやって考察する中で
- あー、今のはタイミングが悪かったな
- 今のは見返りを求めた欲が出たから押し付けちゃったな
- あー、こーいう所をもっと観察しなきゃな
などの自己理解や他者理解が深まってきます。
これの積み重ねでどんどん人間力が上がっていくんですよね。
すると同時に精神的にも自立していきます。
3-3自分と向き合う
重くなる自分を客観的に見るためにも自分自身としっかり向き合うのも非常に大切になってきます。
それをしないと毎回同じ理由で重くなり、 毎回同じ原因で関係が悪化して、
毎回苦しい恋愛になってしまいますよね。
自分と向き合うというのは例えば
- どんな時に重くなるのか
- なぜ重くなるのか
- どういう行動が出るのか
- どんな思いが湧いてくるのか
などを自問自答して自覚するということです。
なぜなら同じ「重い女」といっても
- 嫉妬で重くなるのか
- お節介をし過ぎて重くなるのか
- 自己犠牲的で重くなるのか
- 感情で振り回して重くなるのか
などなど、パターンは様々だからです。
だから自分と向き合ってそのパターンと、原因を自覚する必要があります。
具体的にどうやって自分を掘り下げていけば良いかは下記の無料ebookを受け取ってください。
4まとめ
恋愛における重さの原因はお分かりいただけたでしょうか。
この根本さえ掴んでしまえば、根底から自分の性格をも変えていけます。
さらにもっと自分のことを深く知り、変えていきたいと思った方はLINE@に登録して、こちらの無料ebookを受け取ってください。
最後までお読みいただきありがとうございました
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