ハピネーションとは

どうも。高橋です。

突然ですが質問です。
人生の質を上げるのに一番重要なのは何だと思いますか?

より良い人生を送るために必要なのは
・お金ですか?
・恋愛ですか?
・健康ですか?
・家族ですか?

どれも重要だと思いますが、僕は自己成長こそが人生の質を上げていくと思っています。

お金をもっと稼ごうと思ったら自分の能力を高める必要がありますよね?

恋愛するにも自分の人間力が無いと長続きしませんよね?

健康でいるにも筋トレやダイエットや食の知識など、自分を向上させていく必要がありますよね?

家族とより良い関係を築いていくには相手としっかり向き合って、時にはケンカする必要があり、そこで自分が成長していかないと何度でも同じ理由でケンカしてしまいますよね?

このように何事においても自己成長が鍵なんです。

だからこのハピネーションというメディアは「自分に革命を起こし成長させるキッカケにしてほしい。」という想いを込めて作っています。

そこでモットーにしているのが進化的マインドフルネスという考え方です。

マインドフルネスとは簡単に言えば[今の自分と向き合い、感情や身体の感覚を感じとって自覚する]という作業になります。

これは自分と向き合うことにより、感情などが客観的に捉えられ、自分にとって最も良い判断ができるようになる訳です。

ハピネーションではここから更に自分の成長に繋げるために、現在の自分だけでなく過去の自分とも向き合い、過去のトラウマや思い込みをブチ壊してリミッターを解除してもらうことを目標にしています。

現在の自分とだけでなく過去の自分とも向き合うことで、それを成長に繋げるという考え方を[進化的マインドフルネス]とここでは呼んでいます。

「自己成長こそが人生における最高の快楽」

…そんなふうに思ってもらえるように自分と向き合うことの重要性を色んなテーマで書いていますので、是非とも今日から取り組んでみてほしいです。

このハピネーションに書いてあることを忠実に実践したら自分の人生に変化が起きると確信しています。

今日から自己成長にフォーカスして人生の質をどんどん上げていきましょう!